Ter foco é uma das maneiras para se atingir metas e objetivos, além de melhorar a produtividade.

Manter o foco é um grande desafio, principalmente no mundo atual com tantas distrações disponíveis.

Seguem 10 dicas para manter o foco:

 1 – Planejar as suas tarefas

Separe as tarefas pessoais das profissionais.

 2 – Definir as suas prioridades

Classifique as suas tarefas em ordem de importância (urgente, importante e rotina)

3 – Organizar o seu ambiente de trabalho

Mantenha o seu local de trabalho limpo, organizado e de forma que você encontre o que precise.

4 – Fazer pausas

Defina intervalos para descansar a mente.

5 –  Evitar distrações

Programe horários específicos para acessar redes sociais como e-mails, mensagens e WhatsApp.

6 – Aprender a dizer não

Verifique os seus compromissos e diga não para o que não estiver de acordo com as tarefas do seu planejamento.

7 – Isolar as preocupações

Procure isolar as emoções que estão atrapalhando a sua atenção até que termine o seu trabalho.

8 – Exercitar seu cérebro

Procure atividades que estimulem seu cérebro como leitura, palavras cruzadas, sudoku, candy crush.

9 – Conectar com pessoas que tenham os mesmos objetivos.

Identifique e se aproxime das pessoas que buscam o mesmo que você.

10- Ter o sono em dia

Durma o suficiente para ter a melhor qualidade dos seus pensamentos e maior concentração.

Andrea Habr e Sergio Nogueira